Barrinha da evolução de Peso

5 de maio de 2014

Boa tarde Amigos!

Já falei uma vez aqui pra vocês que sempre tive muita curiosidade na dieta DUKAN né.  Comprei o livro do
Dr. Pierre – “Eu não consigo Emagrecer” estou na página 78, devorando o livrinho...e olha o método dele é muito bacana pra quem quer eliminar peso rápido e ele alega pra sempre. Gostei de como ele cuida não só do corpo, mais entende como nós pessoas obesas e ex obesas os comportamos diante da comida. A dieta é dividida em fases:   
  
Fase  Ataque:  5 dias de duração – proteínas Puras

Fase Cruzeiro: Alternância de Proteínas – Duração média: 1 semana por kilo perdido

Fase Consolidação do peso perdido: Duração média : 10 dias por kilo perdido

Fase Estabilização Definitiva: Quinta-Feira Protéica pra sempre  + Recusa do Elevador+ 3 colheres de sopa de farelo de aveia.
             
No livro o Dr Pierre alega que estudou 10 mil pessoas que fizeram a dieta certinha e nunca mais engordaram. O emagrecimento é definitivo desde que pra sempre na sua vida você use a quinta-feira proteica, não é negociável.

Ainda na fase ataque que estou lendo você pode comer a vontade os alimentos liberados, pura proteína. Não tenho coragem de deixar os carboidratos bruscamente não...o que me interessou é as fontes puras de proteína que tanto preciso e as receitas Dukan são criativas e saborosíssimas. Já fiz algumas como o peito de frango empanado no forno com farelo de aveia....Eu até fiz uma avaliação no site, para meu peso hoje e minha altura não é recomendado essa dieta...hahaha, ri muito quando li meu resultado que dizia: “Senhora Silvia, a dieta Dukan é para pessoas que estão realmente com sobrepeso ou obesidade”    Não me enquadro mais...rsrsrs, isso é o máximo.

Mesmo assim vou me aventurar em uns cardápios Dukan que fazem tão bem para minha saúde gastroplastizada já que agora proteína nunca é demais!

Beijos e vamos que vamos.


7 comentários:

  1. Não queria me intrometer, mas acho uma temeridade você seguir essa dieta sem passar por sua nutricionista, pois é um erro achar que só comer proteína pode ser saudável para o organismo, quando se sabe que o consumo deste tipo de alimento por um período pode sobrecarregar o fígado por conta da gordura. Nos mais, desejo a você muito boa sorte, sucesso e que você alcance todos os seus sonhos. Beijos.

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  2. Oi Karina, muito obrigada minha amiga pela preocupação. Jamais faço dietas loucas não há necessidade disso não. Só como com apoio da equipe multidisciplinar que me acompanham, eu soube que mta proteina faz mal ao organismo, e sabe que depois da bariatrica jamais acumularemos tais detritos por causa da ma absorção. Minha nutri me disse isso. EU gosteis muito das receitas Dukan e vou adaptando dentro do planejado pra mim, ficar sem carboidrato enlouqueço...kkkk Beijos!

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  3. Oi Sil, que legal vc ter comprado o livro e matar a sua curiosidade!! Sabemos que depois que fazemos a gastroplastia a base da nossa alimentação é a proteína, então, de repente vc pode até tirar do livro algumas receitas para vc fazer, né? Beijos

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  4. Isso Lu, estou tirando muitas coisas legais e depois vou dividir com vcs aqui do blog....rsrs, beijos!

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  5. oi silvia tenho tres anos e meio de cirurgia bariatrica e não alcancei minha meta.preciso ainda perder 38 kilos. estou com vontade de iniciar a dieta dukan,vc me recomenda.meu awtss 5184272472

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  6. Oi Kátia, vc conseguiu a resposta??? Eu também preciso emagrecer depois da Bariatrica.

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  7. Oi Kátia, vc conseguiu a resposta??? Eu também preciso emagrecer depois da Bariatrica.

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Sou Silvia, romântica de alma, sonhadora e agora em busca do renascimento, um corpo saudável. No dia 12/06/2013 me submeti a cirurgia bariátrica, fiz o Bypass Gastrico em Y de Roux por video pelo convênio Bradesco no Instituto Garrido, depois de muitos meses pensando, enfim decidi! Vou dividir com voces a jornada da cirurgia, principalmente a parte burocrática e adoraria fazer novas amizades! bem vindos no meu diário, ele está aberto.

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