Barrinha da evolução de Peso

28 de janeiro de 2014
Bom dia amores.

Fazer a RA (Reeducação alimentar) fora de casa é um desafio. Ainda mais para nós mulheres que damos um duro o dia todo, trabalho, academia, escola, filhos, casa....ixxi, uma série de coisas.

Mas tem que manter o foco para comer bem e não cair nas armadilhas dos lanches fáceis e afins.

Eu faço assim: Acordo cedo preparo tudo o que vou comer no dia, saio de casa ás 07:00 e volto ás 21:00, então levo tudo fracionado na bolsa.
Bolsa que vou trocar logo mais por uma mochila porque além das marmitas, ainda levo tênis e troca de roupa nos dias de dança e toalha, maiô, chinelos no dia da hidro e pesa muuuuuito, busão lotado, aff. O que mantém a minha disposição para encarar essa rotina doida é a motivação em mudar de vida e emagrecer com saúde.

Olha o que eu levo:
Garrafa térmica com leite e café ou chocolate diet;
Pão de macadâmia e lichia queijo e peito de peru;
Bolacha maisena;
Fruta, a de hoje é uva;
Iogurte;
Barra de fruta.


Almoço no trabalho e jantar em casa.

A vida de quem faz RA é essa, sempre marmitinhas na bolsa, assim evito comer bobagens e mantenho a disciplina.

Beijos.

4 comentários:

  1. Sil
    Que lindinha sua alimentação, eu confesso que eu dei uma enjoada das coisas viu?
    to super enjoada de iorgute e gelatina por exemplo, posso nem ver!
    ahhaha
    beijocas

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  2. Orgulho de você mulher!!! Eu amo levar minha "lancheira" com tudo que devo comer, desde da época da faculdade já fazia isso, pois as lanchonetes de lá só tinha lixão daí já viu néh! Agora depois da Gastroplastia isso é o fato pro resto da vida, ontem mesmo comprei uma lancheirinha nova lindinha assim que chegar já mostro pra vocês. Mil beijos

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  3. Nossa Si que bonitinha sua R.A! *---*
    Tudo organizadinho e separadinho. Eh muito bom ver essas dicas, porque em casa meu marido faz musculação, então só tem frango, legumes, arroz integral e proteínas! Haha! Ah e ovo, alias, uma granja! kkkkkkkkk!
    Ai quando vou no mercado, eu fico sem saber o que comprar e acabo comprando besteiras, e no trabalho caio nas tentações dos restaurantes por kilo! =/
    Adoro suas fotinhas! Bjus!

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  4. Adorei Sil,
    Conta como é sua alimentação em um dia normal?
    Eu tô querendo começar a andar de mochila, e preciso de uma lancheira térmica....Na verdade, estou adorando preparar minhas marmitinhas todo dia, e penso em como tudo que como em um dia é menos que uma refeição de antes.

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Sou Silvia, romântica de alma, sonhadora e agora em busca do renascimento, um corpo saudável. No dia 12/06/2013 me submeti a cirurgia bariátrica, fiz o Bypass Gastrico em Y de Roux por video pelo convênio Bradesco no Instituto Garrido, depois de muitos meses pensando, enfim decidi! Vou dividir com voces a jornada da cirurgia, principalmente a parte burocrática e adoraria fazer novas amizades! bem vindos no meu diário, ele está aberto.

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